مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد شرایط بحرانی ناشی از حملات نظامی را که برسلامت روانی و اجتماعی افراد و جامعه تأثیر می گذارد حائز اهمیت توصیف کرد و گفت: در چنین شرایطی پذیرش هیجانات، حفظ ارتباطات اجتماعی، مدیریت اطلاعات و حمایت از کودکان، سالمندان، بیماران، توان یابان و آسیب دیدگان نقش مهمی در کاهش آسیب روانی دارد و برای برخورد با چنین شرایطی دستورالعملها و استاندارهای علمی وجود دارد که لازم است شهروندان از این توصیه ها آگاه باشند.
دکتر ندا اخروی در گفتگو با وب دا افزود: با آرامش و صداقت و در نظر گرفتن سطح درک کودکان، وضعیت را برای آنها توضیح دهید و احساساتشان را اعم از ترس، نگرانی، اضطراب و …. بپذیرید و بدانید که این احساسات و واکنشهایی که در کودکان می بینید طبیعی است. در مورد سالمندان نیز، تلاش کنید ارتباط مداوم و حس امنیت را برایشان فراهم کنید.
وی افزود: اگر نوجوان دارید؛ احتمال دارد احساسات متفاوتی با احساسات شما داشته باشد یا بر اساس هیجانات حرف‌هایی بزند که شما را ناراحت و عصبانی کند. با صبوری کامل و بدون قطع کردن صحبت او، حرفهای او را بشنوید و اجازه دهید هیجانات خود را تخلیه کند و بعد با احترام به نظرات و هیجانات او، منطقی و با آرامش باهم گفت‌وگو کنید.
دکتر اخروی با تأکید بر پاسخ‌گویی به بچه ها تا حد فهم‌شان گفت: برای کودکان سن پیش از دبستان تا حد امکان موضوع را پنهان کنید و برای کودکان سنین دبستان بدون ذکر جزئیات و با تأکید بر شجاعت و قدرت ایران موضوع را بیان نمایید و در سنین نوجوانی بطور منطقی و بدون هراس با نوجوان گفت‌وگو کنید.
وی با تأکید بر پیگیری اخبار از رسانه‌های رسمی گفت: خانه باید محیط امن و آرام برای بچه ها باشد ، نباید از خبرهای ناراحت‌کننده و استرس‌زا پر شود و لزومی ندارد بچه ها درگیر جزئیات اخبار شوند و مدام صدای بلند شبکه های خبری یا اخبار تلویزیون در خانه پخش شود زیرا این رفتار می‌تواند فضای روانی بچه ها را ناخواسته تحت تأثیر قرار دهد.
مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه تصریح کرد: کودکان احساسات عمیقی دارند. وقتی درباره جنگ و موشک و شهادت یا خطر با صدای بلند حرف می‌زنیم یا اخبار تلخ می شنوند ممکن است دچار ترس، نگرانی یا اضطراب پنهان شوند. آنها شاید نتوانند مثل ما حرف بزنند ولی حس های ما را عمیقاً درک می کنند. پس نوع واکنشها، رفتار و گفتار ما کاملا باید کنترل شده و حساب شده باشد.
دکتر اخروی ادامه داد: به کودکان اطمینان خاطر بدهیم که پدر و مادر مراقب تو هستند و ما همه تلاش خود را برای مراقبت از امنیت و سلامت خود بکار می گیریم؛ به آنها فرصت صحبت کردن بدهیم و بپرسیم که اگر نگران چیزی شدی یا اگر سوالی داری بپرس. همچنین لازم است زمانی را برای بازی و فعالیت های سرگرم کننده با کودکان داشته باشیم تا ذهن آنها را از مسائل اضطراب زا آزاد کنیم و کودکان یاد بگیرند، در هر کجا و هر زمان می توانند چیزهایی پیدا کنند تا حتی به صورت موقت از زندگی لذت ببرند.
وی اطلاع‌رسانی صحیح، بموقع و کافی را موجب آرامش و آمادگی عموم مردم و پیشگیری از شکل گیری شایعات برشمرد و گفت: انتشار اخبار نادرست، بازنشر شایعات و قرار گرفتن مداوم در معرض خبرهای اضطراب‌آور می‌تواند شما را دچار فرسودگی روانی کند؛ لذا برای دریافت اخبار زمان‌بندی داشته باشید و در باقی اوقات، ذهن خود را در فعالیت‌های روزمره و آرامش‌بخش بکار بگیرید.
شایان ذکر است بیماران مزمن که نیاز به مصرف مرتب و مداوم دارو دارند، از جمله بیماران دیابتی، قلبی، بیماران اعصاب و روان، بیماران فشارخون و … حتما تعداد کافی از داروهای مصرفی خود را در دسترس داشته و در هر شرایطی همراه خود داشته باشند.
نظرات کاربران