تناسب اندام و بدن‌سازی

با اعلام اداره کل امور مشترک فدراسیون‌های ورزشی، انتخابات فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام مجدد برگزار خواهد شد.

رئیس فدراسیون ورزش‌های ناشنوایان با تاکید بر اینکه بزرگ‌ترین چالش ما همچنان تأمین منابع مالی است، گفت: با رفع این خلاء مالی جایگاه ایران در جهان ارتقا می‌یابد.

نوشیدنی میوه جایگزین قهوه: با کوتاه‌تر و سردتر شدن روزها، خیلی‌ها احساس می‌کنند انرژی‌شان کمتر از قبل شده. کارهایی که در صبح‌های روشنِ تابستان به‌راحتی انجام می‌شد، حالا در ماه‌های تاریک‌تر و سردتر سخت‌تر به نظر می‌رسد. کاهش نور خورشید، پایین آمدن دما و کند شدن ریتم روزانه، همگی می‌توانند تمرکز و انگیزه را تحت‌تأثیر قرار دهند و جالب اینکه حتی مصرف بیشتر قهوه هم همیشه جواب نمی‌دهد.

معاون وزیر ورزش و جوانان در حاشیه افتتاح ساختمان فدراسیون دوچرخه سواری و شنیده ها در خصوص زمان بازنشستگی اش گفت: طبق مقررات و قوانین کارم را انجام می دهم.

ملی‌پوش پرتاب وزنه ایران با مرور نتایج ماه‌های اخیر از روند آماده‌سازی‌اش ابراز رضایت کرد و گفت هدف اصلی اش رسیدن به اوج آمادگی در رقابت‌های قهرمانی آسیا و سپس بازی‌های آسیایی ناگویاست.

عادت های صبحگاهی برای کاهش وزن: صبح، زمانی جادویی برای شروع تغییر است. ساعاتی که ذهن آرام‌تر، بدن آماده‌تر و اراده انسان قوی‌تر است. اگر در مسیر کاهش وزن قرار دارید یا فقط می‌خواهید سبک زندگی سالم‌تری داشته باشید، روتین صبحگاهی‌تان می‌تواند نقش تعیین‌کننده‌ای داشته باشد. عادت‌های کوچک صبحگاهی در طول زمان به نتایج بزرگ منتهی می‌شوند.

سرمربی تیم ملی فوتسال زنان با تشریح جزئیات آماده‌سازی تیم برای اولین دوره جام جهانی از تغییرات اساسی در ساختار فنی تیم، کیفیت بازی ایران مقابل قدرت‌های اول جهان سخن گفت.

در دیدار کوهپایه زاده و اوجاقی، دو طرف بر مناسب‌سازی چهار مجموعه ورزشی برای معلولان، همکاری در استعدادیابی و مشارکت در برگزاری رقابت‌های پاراقهرمان شهر تأکید و تفاهم نامه همکاری امضا کردند.

دسری سبک و رژیمی: اگر تلاش می‌کنید بیشتر مراقب سلامت روده‌تان باشید اما نمی‌خواهید دسر را کنار بگذارید، متخصصان تغذیه می‌گویند اصلاً نیازی به این کار نیست. به‌گفته‌ی آماندا سائوسِدا، متخصص سلامت روده، یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای حمایت از گوارش، یک کاسه ماست و میوه است؛ ترکیبی که هم میل به شیرینی را برطرف می‌کند و هم باکتری‌های مفید روده را تغذیه می‌کند.

رئیس فدراسیون ورزش های ناشنوایان پس از پایان المپیک ۲۰۲۵ توکیو گفت: رشد مدال آوری ورزش ایران توسط بانوان اتفاق بزرگی بود اما در مجموع می توانستیم عملکرد بهتری داشته باشیم.

معاون وزیر ورزش گفت: دنیامالی اهل ورزش است و در مقام وزارت نیز باقی خواهد ماند و جایی نمی رود.

به دنبال شکایت یکی از نامزدهای حضور در انتخابات هیئت ژیمناستیک استان تهران، دادگاه رای به ابطال این انتخابات داد. پیش از این انتخابات هیئت بدنسازی و پرورش اندام استان تهران نیز باطل شده بود.

سرمربی پرسپولیس با برنامه‌ریزی جدید امیدوار است شرایط بدنی یکنواخت با بازدهی بیشتری در رقابت‌های پیش رو برای بازیکنانش رقم بزند.

راز کاهش وزن در چای سبز: چای سبز سال‌هاست که در فرهنگ‌های شرقی به‌عنوان نوشیدنی سلامتی و طول عمر شناخته می‌شود، اما پژوهش‌های جدید علمی بار دیگر نشان داده‌اند که این نوشیدنی محبوب، چیزی فراتر از یک عادت روزانه است بلکه می‌تواند به‌طور واقعی به کاهش وزن و بهبود متابولیسم بدن کمک کند.