آشپزی سالم

طرز تهیه آب هندوانه و پرتقال مجموعه: نوشیدنی ها می توانید برای نوشیدن آب هندوانه و پرتقال داخل آن یخ خرد شده بریزید مواد لازم برای تهیه آب هندوانه و پرتقال :  هندوانه نصف یک ادامه مطلب

آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند مجموعه: رژیم درمانی چگونه مصرف چربی اشباع، چربی ترانس و کلسترول را کاهش داد   یکی از اهداف درمان دیابت، کنترل قند، چربی و فشارخون و ادامه مطلب

طرز تهیه پودینگ شکلات نعنا مجموعه: آموزش شیرینی پزی   طرز تهیه پودینگ شکلات نعنا   یکی از بزرگترین اشتباهاتی که هنگام کاهش وزن انجام می دهیم این است که فکر می کنیم باید قید ادامه مطلب

طرز تهیه نان صبحانه مجموعه: آموزش انواع غذاها   طرز پخت نان صبحانه   مواد لازم برای تهیه نان صبحانه : آرد 7 لیوان  شیر ولرم  2 لیوان  تخم مرغ  2 عدد  شکر 6 قاشق ادامه مطلب

نوشابه؛ خطرناکِ پرطرفدار مجموعه: تغذیه سالم   با صنعتی شدن جوامع، مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی که ماحصل ترکیب شکر، رنگ‌های خوراکی و آب گازدار است به طور روزافزونی زیاد می‌شود. به گونه‌ای که مصرف این ادامه مطلب

طبخ با فویل آلومینیومی یکی از روش‌های ساده و عالی برای طبخ در سفر است. با استفاده از فویل آلومینیومی، می‌توانید غذاهای خود را در آنجا که هستید، طبخ کنید و از طعم و مزه‌ی خوشمزه‌ی آن‌ها لذت ببرید. در این مقاله بیتوته، به بررسی نحوه طبخ با فویل آلومینیومی در سفر می‌پردازیم.

رول بوقلمون، غذایی مخصوص کسانی که چربی خون بالایی دارند مجموعه: غذاهای رژیمی برای وسط رول بوقلمون از پنیر خامه‌ای و جعفری استفاده می کنیم کسانی که چربی خون بالایی دارند باید غذاهای مخصوصی بخورند ادامه مطلب

مغزی توانمند با «رژیم غذایی مایند» مجموعه: رژیم درمانی یک رژیم غذایی سالم می تواند عملکرد خوب بدن انسان را حفظ کند   کاهش قدرت و عملکرد مغز بخشی قابل پیش بینی از روند افزایش ادامه مطلب

در این مقاله از بیتوته، با فوت و فن خورش قیمه آشنا می شوید. خورش قیمه، یکی از اصیل ترین غذاهای ایرانی، با عطر و طعم بی نظیرش دل هر غذا دوستی را می برد. در این راهنما، فوت و فن های پخت یک قیمه لذیذ و جاافتاده را قدم به قدم مرور می کنیم.

آش ماش از غذاهای محلی استان یزد به ویژه شهرستان مهریز به شمار می رود. البته این آش در استان گلستان و استان اصفهان هم طبخ می شود.

سیری در عالم میوه‌ ها مجموعه: تغذیه سالم اگر میوه دم دست باشد مصرف آن نیز بیشتر خواهد شد. از ما می‌شنوید به جای شکلات و تنقلات و غیره همیشه یک سبد میوه روی میزتان ادامه مطلب

حلوا ارده یعنی بمب انرژی مجموعه: خواص مواد غذایی حلوا ارده یعنی بمب انرژی اصولا ترکیباتی مثل حلوا شکری که بخش اعظم کالری آن از چربی و قندهای ساده تشکیل می ‌شود، منطبق با نیازهای ادامه مطلب

نکاتی کلیدی برای پخت سالم ترین و خوشمزه ترین کباب ها مجموعه: نکات مهم آشپزی بیشتر خانواده های ایرانی به بیرون رفتن علاقه زیادی دارند، رفتن به طبیعت و درست کردن غذاهایی مانند کباب است ادامه مطلب

یکی از میان وعده های مورد علاقه ی ایرانی ها مصرف کاهو سکنجبین است. شما می توانید سکنجبین را به راحتی در خانه تهیه کنید و از خواص آن بهره ببرید. در ادامه این مطلب بیتوته شما را با طرز تهیه سکنجبین آشنا می کنیم.