بهداشت تغذیه

سیری در عالم میوه‌ ها مجموعه: تغذیه سالم اگر میوه دم دست باشد مصرف آن نیز بیشتر خواهد شد. از ما می‌شنوید به جای شکلات و تنقلات و غیره همیشه یک سبد میوه روی میزتان ادامه مطلب

اردوی آماده‌سازی تیم جودوی نونهالان ایران بلافاصله پس از پایان اردوی نوجوانان در چالوس مازندران برگزار می‌شود تا استعدادهای آینده جودوی کشور زیر نظر کادر فنی تمرینات خود را دنبال کنند.

سخنگوی فدراسیون فوتبال گفت: در اتفاقاتی که مردم ایران خلق می‌کنند بازیکنان تیم ملی و فوتبال کشور نیز کنار مردم خود ایستاده و در حمایت از ایران عزیز شعار می‌دهند.

سرمربی تیم ملی والیبال بانوان گفت: بازیکنان تیم ملی والیبال ایران ابتدا اضافه وزن داشتند و از آمادگی به دور بودند اما در حال حاضر شرایط خوبی پیدا کردند.

حلوا ارده یعنی بمب انرژی مجموعه: خواص مواد غذایی حلوا ارده یعنی بمب انرژی اصولا ترکیباتی مثل حلوا شکری که بخش اعظم کالری آن از چربی و قندهای ساده تشکیل می ‌شود، منطبق با نیازهای ادامه مطلب

دومین روز از فاز چهارم تمرین تیم ملی فوتبال ایران امروز با انجام تمرینات بدنسازی از سمت بازیکنان پیگیری شد.

وینگر تیم ملی فوتبال ایران گفت: وقتی امکان بازی با تیم‌های خارجی وجود ندارد، بهترین تدبیر، بازی‌های درون‌تیمی است تا حداقل بازیکنان در شرایط مسابقه قرار بگیرند.

نکاتی کلیدی برای پخت سالم ترین و خوشمزه ترین کباب ها مجموعه: نکات مهم آشپزی بیشتر خانواده های ایرانی به بیرون رفتن علاقه زیادی دارند، رفتن به طبیعت و درست کردن غذاهایی مانند کباب است ادامه مطلب

ملی‌پوش تیراندازی ایران گفت: با وجود چالش‌های ویزا قصد دارم فصل جدید بوندس‌لیگا از مهرماه را از دست ندهم و در کنار تیمم حاضر باشم.

یکی از میان وعده های مورد علاقه ی ایرانی ها مصرف کاهو سکنجبین است. شما می توانید سکنجبین را به راحتی در خانه تهیه کنید و از خواص آن بهره ببرید. در ادامه این مطلب بیتوته شما را با طرز تهیه سکنجبین آشنا می کنیم.

امیر قلعه‌نویی که در روزهای ابتدایی تمرینات از شرایط جسمانی بازیکنان رضایت نداشت، حالا پس از حدود ۴۵ جلسه تمرینی و برگزاری دو دیدار درون‌تیمی با افزایش محسوس آمادگی آنها روبرو شده است.

طبیعی‌ترین راه‌ها برای مقابله با مشکل کبد چرب مجموعه: رژیم درمانی طبیعی ترین راه ها برای مقابله با مشکل کبد چرب مصرف بی اندازه غذاهای چرب و گنجاندن انواع فست فودها و غذاهای آماده در ادامه مطلب

روش های فریز کردن غوره مجموعه: نگه داری مواد غذایی   غوره ها را بشویید وقتی خشک شدند داخل فریزر نگهداری کنید   من همیشه فصل غوره های ریز و بدون هسته که می شوند، ادامه مطلب

طرز تهیه برگر ذرت و سویا، مخصوص گیاه خواران مجموعه: غذاهای رژیمی کسانی که گیاه خوارند می توانند برگر گیاهی ذرت و سویا بخورند کسانی که گیاه خوارند هم می توانند برگر بخورند. یکی از ادامه مطلب