سلامت روان

مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با تاکید بر لزوم نظارت مستقیم خانواده‌ها بر فعالیت کودکان در فضای مجازی، گفت: اگر کودک یا نوجوان نتواند دسترسی خود به شبکه‌های اجتماعی را محدود کند به نحوی که زندگی روزمره آنها را تحت تاثیر قرار دهد، با موضوع اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی مواجه خواهیم بود.

باران آرامی می بارید. نه آن باران هایی که شهر را غافلگیر می کنند و آدم ها را مجبور می کنند دنبال سرپناه بگردند؛ بارانی آرام و پیوسته، شبیه صدایی که مدت هاست در پس زمینه زندگی شنیده می شود و دیگر کسی به آن توجه نمی کند.

مدرسه رفتن برای کودک اولین تجربه جدایی از خانه بعنوان امن‌ترین پناهگاه زندگی و ورود به دنیای جدید کلاس و آشنایی با دوستان و همکلاسی‌های جدید است، تجربه‌ جدایی هم برای کودک و هم والدین جدید و همراه با اضطراب است، چگونه می‌توان این اضطراب را برطرف کرد تا کودک با اشتیاق بیشتری وارد کلاس شود؟.

هدف مقاله حاضر، بررسی مهم‌ترین نکات روان‌شناختی و تربیتی برای حمایت از دانش‌آموزان کلاس اولی در آغاز سال تحصیلی است. برقراری احساس امنیت، ایجاد ارتباط عاطفی، پرهیز از مقایسه، توجه به تفاوت‌های فردی، تقویت استقلال، استفاده از تشویق مؤثر، ایجاد نظم قابل پیش‌بینی و همکاری مستمر میان خانه و مدرسه از مهم‌ترین راهکارهای مورد بحث در این مقاله است.

درد روان‌تنی زمانی اتفاق می‌افتد که افراد، علائم جسمانی و دردهایی را تجربه می‌کنند که دلیل پزشکی مشخصی ندارند و به‌نظر می‌رسد تحت تاثیر وضعیت روانی و احساسی فرد به‌ وجود آمده‌اند. یعنی زمانی‌که استرس عاطفی و روانی، شما را از لحاظ جسمی هم بیمار می‌کند.

محققان در پژوهشی جدید به بررسی چگونگی شکل‌گیری خریدهایی که فراتر از منافع شخصی، به دیگران و جامعه سود می‌رسانند پرداخته و راهی برای درک عوامل مرتبط با این نوع رفتار مصرفی ارائه کرده‌اند.

پذیرش خانواده ناتنی برای کودک فرآیندی تدریجی است و نباید به او تحمیل شود

تفاوت اصلی اضطراب طبیعی و اختلال اضطرابی در شدت، مدت، کنترل‌پذیری و میزان اختلال در عملکرد روزمره است؛ اضطراب طبیعی واکنشی گذرا و متناسب با موقعیت است، درحالی‌که اختلال اضطرابی پایدار، شدید، دشوار برای کنترل و مختل‌کننده زندگی است.

آیا افکار و گفت و گوی درونی روی بدن اثر می گذارند؟ در این مطلب نقش خودگویی مثبت در مدیریت استرس، تنظیم احساسات و تجربه درد را بررسی کرده ایم.

مردی که همیشه می‌گوید «چیزی نیست، درست می‌شود»، لزوماً حال خوبی ندارد. گاهی افسردگی و فرسودگی روانی در مردان نه با گریه و غم آشکار، بلکه با خشم ناگهانی، کارِ افراطی، انزوا، رفتارهای پرخطر یا سکوتی طولانی خود را نشان می‌دهد. پشت تصویری که جامعه از «مردِ قوی و مقاوم» ساخته، ممکن است رنجی پنهان باشد؛ رنجی که دیده‌شدن و شنیده‌شدن، نخستین قدم برای درمان آن است.

استرس بخشی طبیعی از زندگی است؛ اما وقتی زیاد و مداوم می‌شود روی فکر، احساس و رفتار ما تأثیر می‌گذارد.

گاهی یک خبر غیرمنتظره می‌تواند در چند دقیقه، ذهن یک زن یا یک زوج را پر از ترس و نگرانی کند. در چنین شرایطی، ممکن است ذهن خیلی سریع به سمت یک راه‌حل فوری برود. اما مهم‌ترین کار در این نقطه، تصمیم‌گیری نیست؛ خارج شدن از حالت بحران و روشن کردن مسئله است. واحد مشاوره و سبک زندگی اسلامی ایرانی دانشگاه، در یادداشتی به بررسی این موضوع پرداخته است.

فاصله عاطفی ممکن است به‌تدریج و بدون بروز اختلاف آشکار میان اعضای خانواده شکل بگیرد. تصویری از اعضای یک خانواده که با وجود حضور در یک فضای مشترک، از نظر عاطفی از یکدیگر فاصله گرفته‌اند. این تصویر مفهوم کاهش صمیمیت، مشکلات ارتباطی و فاصله عاطفی در خانواده را نشان می‌دهد.

گاه پیش می آید در مترو یا در یک صفحه مجازی، سفره دلمان را برای آدم‌هایی که هرگز آن‌ها را ندیده‌ایم باز می‌کنیم و از غصه‌ها، شکست‌ها و آرزوهایمان راحت صحبت می‌کنیم اما وقتی کلید را در خانه می‌چرخانیم تا وارد حریم خودمان شویم، سکوت در پیش می‌گیریم. چرا آدم‌هایی که نزدیک‌ترین افراد زندگی ما هستند، تبدیل به غریبه‌ می‌شوند و غریبه‌ها چگونه در زندگی افراد نقش سنگ‌صبور را پیدا می‌کنند؟