پزشکی و درمان

یک‌روانشناس بالینی گفت: تفکیک تختخواب از اتاق فکر، دوری از تلفن همراه پیش از خواب و تکنیک پارک‌کردن افکار، از مهم‌ترین راهکارهای مهار بی‌خوابی و بهبود سلامت روان به شمار می‌رود.

بهترین میوه افزایش گردش خون چیست و چقدر از آن مصرف کنیم؟ مجموعه: اخبار پزشکی تاریخ انتشار : پنجشنبه, ۰۵ شهریور ۱۴۰۵ ۱۴:۱۰ آیا می‌دانستید یک انتخاب ساده در سبد میوه روزانه می‌تواند به سلامت ادامه مطلب

ماجرای تخلف ۱۶ میلیاردی در توزیع داروهای خاص تهران مجموعه: اخبار پزشکی تاریخ انتشار : شنبه, ۰۷ شهریور ۱۴۰۵ ۱۶:۱۱ نظارت بر داروهای گران‌قیمت در تهران به کشف تخلفی ۱۶ میلیارد تومانی انجامید؛ تخلفی که ادامه مطلب

راهنمای انتخاب سمعک برای پدر و مادرمان؛ چرا سمعک زیمنس گزینه‌ای قابل‌توجه است؟ مجموعه: اخبار پزشکی تاریخ انتشار : شنبه, ۰۷ شهریور ۱۴۰۵ ۱۱:۵۴ یکی از اشتباهات رایج این است که منتظر بمانیم کم‌شنوایی کاملاً ادامه مطلب

وقتی از چالش مادران شاغل حرف می‌زنیم، اشتباه است اگر فقط به خستگی جسمی اشاره کنیم. بخش مهمی از فشاری که این مادران تجربه می‌کنند، چیزی است که در روانشناسی از آن با عنوان بار ذهنی (Mental Load) یاد می‌شود. مادر شاغل ممکن است چند ساعت در محیط کار حضور داشته باشد، اما بخشی از ذهنش همچنان درگیر مدیریت خانه و فرزندان باشد. بنابراین مسئله فقط تعداد کار‌هایی نیست که یک مادر در طول روز انجام می‌دهد، بلکه تعداد موضوعاتی است که باید همزمان در ذهنش نگه دارد و دائماً بین آنها جابه‌جا شود

«فقط این یک کار را هم انجام بدهم، بعد استراحت می‌کنم.»

اعلام اسامی کرم‌های دست غیرمجاز مجموعه: اخبار پزشکی تاریخ انتشار : جمعه, ۰۶ شهریور ۱۴۰۵ ۱۰:۴۲ روابط عمومی سازمان غذا و دارو اسامی تعدادی از کرم‌های دست و محصولات مراقبت از پوست دست غیرمجاز را ادامه مطلب

متخصص اعصاب و روان و روانپزشک می‌گوید: «حتی وقتی خطری در همان لحظه وجود ندارد، مغز همچنان پیام «مراقب باش» را تکرار می‌کند. فرد ممکن است ساعت‌ها درگیر این باشد که «اگر این اتفاق بیفتد چه؟»، «چرا آن اتفاق افتاد؟»، «چرا نتوانستم جلوی وقوع آن اتفاق بد را بگیرم؟»

یافته های تحقیق نشان داد اگرچه محققان هنوز به ارائه تعریف واحدی از فرد تیزهوش ارایه نداده‌اند اما به ویژگی‌هایی واحد دست یافته اند که نشان می‌دهد بسیاری از افراد تیزهوش از آنها برخوردارند.این ویژگی‌ها شامل: -۱ تجربه پذیری زیاد -۲خلاقیت زیاد -۳ هوش هیجانی بالا -۴ توانایی بالا در یادگیری -۵ توانایی خودگردانی انگیزشی -۶ استفاده از راهبردهای مختلف یادگیری وبرخی ویژگی های دیگر.

در روزهایی که فشار خبرهای تلخ، تجربه‌های ناگهانی یا نگرانی‌های پی‌درپی، ذهن را از فکرهای تکراری و بی‌پایان پر می‌کند، گاهی تنها به چند دقیقه زمان، یک کاغذ و کمی رها کردن ذهن نیاز داریم.

تاب‌آوری به معنای این نیست که در برابر مشکلات هرگز نشکنیم یا همیشه قوی و مثبت بمانیم؛ بلکه یعنی بتوانیم با وجود درد و دشواری، به‌تدریج خود را با شرایط جدید سازگار کنیم و راهی برای ادامه دادن پیدا کنیم.

شاید در ابتدا این‌طور به نظر برسد که نویسندگان، مدیران، تاجران، روزنامه‌نگاران و سخنرانان بیشترین بهره را از نوشتن می‌برند، اما این باور دیگر درست به نظر نمی‌رسد. هر یک از ما می‌توانیم با تقویت مهارت نوشتاری‌مان از آن بهره‌مند شویم، حتی اگر آن تمرین نوشتن خاطرات روزانه باشد.

بیماری‌های کبدی؛ خاموش اما با نشانه‌های هشداردهنده مجموعه: اخبار پزشکی تاریخ انتشار : پنجشنبه, ۰۵ شهریور ۱۴۰۵ ۲۰:۰۴ بیماری‌های کبدی اغلب بدون علامت پیش‌روی می‌کنند؛ به همین دلیل، منتظر ماندن برای بروز «درد کبد» راهی ادامه مطلب

تصویری که کودک از جهان، خودش و دیگران می‌سازد، مستقیماً از کیفیت تجارب هیجانی و رابطه‌ای او با مراقبان اصلی سرچشمه می‌گیرد.