مغزتان را تا ۹۰ سالگی مثل ۴۰ سالگی نگه دارید
جلوگیری از زوال عقل دیگر یک آرزوی دور از دسترس نیست. مطالعات جدید نشان میدهند که با چند تغییر ساده در رژیم غذایی میتوانید خطر ابتلا به دمانس و آلزایمر را تا ۶۰٪ کاهش دهید. جلوگیری از زوال عقل از بشقاب غذای شما شروع میشود! در این مقاله از بیتوته با بهترین غذاهای محافظ مغز آشنا میشویم.
