دکتر نغمه صبا اظهار داشت: وقتی که ما در شرایطی مثل تجاوز و جنگ قرار می‌گیریم در واقع حتی اگر کیلومترها هم از آن جریان دور باشیم اما بدن درحالتی قرار می‌گیرد که احساس می‌کند اتفاقات بدی در حال وقوع است.
وی گفت: سیستم عصبی بدن ما سیستم عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک است در این شرایط از نظر جسمی دچار یک سری حالت‌هایی مانند افزایش ضربان قلب، تنفس سطحی، خشک شدن بدن، سفت شدن عضلات و گاهی سرگیجه می‌شود که به این علامت‌ها واکنش گریز می‌گویند.
وی افزود: در این حالت بهترین راه‌حل این است که ما بدن و مغز خود را از حالت زوم در آورده و یک حالت آرام‌سازی انجام دهیم، همچنین در این زمان‌ها از هرگونه جوسازی پرهیز کرده و در کنار یکدیگر که قرار داریم راجع به چنین اخباری صحبت نکنیم.
وی بر اهمیت آرامش در کودکان تأکید کرد و افزود: در مورد کودکان این نکته بسیار مهم است که از هرگونه تحلیل خبری در مقابل آنها پرهیز کنیم اما در عین حال دروغ هم گفته نشود و کودکان را متوجه کنیم که در کنار هم امنیت خواهیم داشت.
وی خاطر نشان کرد: ما کنترلی روی به وجودآمدن شرایط پراسترس نداریم اما می‌توانیم روی واکنش‌هایی که نشان می‌دهیم به راحتی کنترل داشته باشیم.
نظرات کاربران