نسخه غذایی برای قند خون دیابتی ها
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه به بیان مهمترین نکات تغذیهای که افراد دیابتی باید رعایت کنند، پرداخت.
دیابتی ها کربوهیدرات ها را از غذاهایشان حذف نکنند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که متاسفانه برخی از پزشکان چون قند بیماران دیابتی بالاست به بیمار توصیه میکنند نان و برنج را از برنامههای غذایی خود حذف کنند، تاکید کرد: حذف کربوهیدراتها از برنامه غذایی بیماران دیابتی اشتباه بسیار بزرگی است.
۶۰ درصد زنان بعد از زایمان به این بیماری مبتلا میشوند
احتمال اینکه یک زن بعد از زایمان به افسردگی مبتلا شود زیاد است، چیزی حدود ۶۰ درصد زنانی که زایمان میکنند در خطر ابتلا به این بیماری هستند، در ادامه یک متخصص درباره مهمترین روش جلوگیری از این وضعیت توضیحاتی ارائه میدهد.
آقایان به این مواد مغذی بیشتر نیاز دارند
کمتر اتفاق میافتد به تفاوتهای تغذیهای میان زنان و مردان دقت کنیم، به دلیل اینکه اصول تغذیه خوب برای مردان و زنان یکسان است، اما نیازهای آنها به برخی مواد مغذی متفاوت است. همچنین، نیازهای تغذیهای زنان در طول دوران بارداری تغییر میکند.
بهترین غذاها برای کبد چرب+ نسخه هفتگی
کبد وظایف مهم بسیاری در بدن دارد: خون را سم زدایی می کند، اولین جایی است که خون پس از مسیر گوارش به آن می رود و همچنین کبد ترکیبات پروتئین و چربی های بسیار مهمی که بدن برای بقا به آنها نیاز دارد را تولید می کند. از آنجایی که کبد اولین جایی است که مواد مغذی را دریافت می کند و خون نیز پس از گوارش به آنجا می رود، برنامه غذایی می تواند روی سلامت کبد تاثیر گذار باشد.
خواص باورنکردنی لواشک های آلو، لیمو، زغال اخته، سیب برای درمان این مشکلات
لواشک در واقع محصولی از یک، دو یا چند میوه است که بهتر است برای تهیه آن از میوههای تازه استفاده شود. لواشک طی فرآیندی ویژه از میوهها تهیه شده و سپس عموما به صورت ورقهای بسته بندی و عرضه میشود. لواشک انواع لواشک تک میوهای، لواشک دو میوهای و لواشک چند میوهای را دارد.
تمام اتفاقاتی که بعد از نوشیدن چای سیاه، سبز و انواع دمنوش ها در بدن رخ می دهد
در طول سالهای سال در کشورهای آسیایی، ایران و ترکیه و بریتانیا چای اصلی ترین نوشیدنی بوده که در صبحانه، عصرانه و مهمانیها و انواع مراسم سرو میشده است. اما این نوشیدنی دلپذیر چه از نوع سیاه، سبز و انواع دیگر آن مانند هر نوشیدنی و خوراکی دیگری، مزایا و معایبی دارد.
یک خاصیت تازه کشف شده در سیب زمینی که باورکردنی نیست
مطالعات نشان دادهاند که سیبزمینی میتواند مقادیر کافی از تمام اسیدآمینههای ضروری مورد نیاز انسان را فراهم کند، اما هنوز اثرات عضلهسازی آنها تأیید نشده است. اکنون محققان هلندی دریافته اند که پودر کنسانتره پروتئین مشتق شده از سیب زمینی ممکن است از ترمیم و رشد ماهیچهها به اندازه پروتئین شیر حیوانی در مردان حمایت کند.
این گیاه سرشار کلسیم، ویتامین C، آهن، منیزیم، ضد نفخ، دیابت و چربی خون است
شوید علاوهبر طعم و عطر بینظیرش، دارای خواص بیشمار بوده و همچنین شامل ویتامینها و مواد معدنی فراوان است. شوید با داشتن آنتی اکسیدان فراوان در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان نقش به سزایی دارد.
خواص بی نظیر آب کرفس که بعد از نوشیدن نصیب تان می شود
کرفس یکی از پر خاصیتترین سبزیجات در رژیمهای لاغری میباشد. به طریق مختلفی میتوانید از خواص کرفس بهره ببرید.
بعد از غذا دمنوش نخورید!
برخی مطالعات نشان دادهاند که نوشیدن قهوه، چای و سایر نوشیدنیهای کافئیندار جذب آهن را مهار میکند، اما آیا چایهای گیاهی مانند چای بابونه، نعناع فلفلی یا زنجبیل نیز میتوانند جذب آهن را کاهش دهند؟
نشانه های خودشیفتگی را در خودتان و طرف مقابل بشناسید/ اینفوگرافیک
آن کس که خودپسند و از خود راضی است غضب کنندگان به وی، زیاد خواهند بود.
کودک تان زیاد دروغ می گوید؟ این گونه رفتار کنید
دروغ گفتن گهگاهی در میان بچهها معمول است و پژوهشها نشان میدهند که کودکان از ۲ سالگی، هنگامی که رشد مهارتهای شناختی آنها به حد معینی میرسد، دروغ گفتن را شروع میکنند.
خوراکی هایی که این ماده معدنی را دارند از کوچک شدن مغز جلوگیری می کنند
رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ دار و آجیل ممکن است بهترین راه برای محافظت از پیچیدهترین اندام بدن باشد.