تناسب اندام و بدن‌سازی

میوه های مفید برای کاهش وزن: میوه یک میان‌وعده‌ی آماده‌ی طبیعی است. میان‌وعده‌ای که سرشار از انواع ویتامین‌ها، فیبر و مواد مغذی است. مصرف میوه‌ها می‌توانند شما را به سوی یک رژیم غذایی سالم سوق دهند و خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، سرطان و بیماری‌های قلبی را به حداقل برسانند.

سرمربی تیم ملی فوتسال بانوان ایران، فهرست نهایی ۱۴ بازیکن اعزامی به نخستین دوره جام جهانی فوتسال زنان در فیلیپین را اعلام کرد.

سرمربی تیم ملی فوتسال ایران گفت: شرایط در ابتدا بد بود اما اکنون میزبان تلاش کرده که امکانات خوبی را برای تیم ها فراهم کند.

معاون ورزش قهرمانی وزارت ورزش از ابهامات مرتبط با مدرک تحصیلی رئیس جدید فدراسیون پرورش اندام پرده برداشت.

کاهش وزن با قهوه: قهوه نه تنها سطح هوشیاری و انرژی را در طول روز افزایش می‌دهد، بلکه از ابتلا به بیماری‌های مختلف مثل بیماری پارکینسون، نارسایی قلبی، سکته‌ی مغزی، بیماری آلزایمر و سرطان روده‌ی بزرگ هم پیشگیری می‌کند. حتی ممکن است باعث افزایش طول عمر شود. علاوه بر این، ادعاهای زیادی درباره‌ی تأثیر آن روی کاهش وزن وجود دارد. گفته می‌شود که قهوه برای لاغری مفید است، چون یک نوشیدنی کم‌کالری است و در هر فنجان آن (240 میلی‌لیتر) فقط 5 کالری انرژی وجود دارد.

دروازه‌بان باتجربه تیم ملی فوتسال زنان ایران گفت: جام جهانی فیلیپین فقط یک رقابت نیست بلکه فرصتی است تا دنیا شاهد استعداد، تلاش و غیرت دختران ایرانی باشد.

سرمربی تیم والیبال استقلال گنبد گفت: با وجود تشکیل دیرهنگام تیم، روند آماده‌سازی با تلاش مضاعف دنبال می‌شود و بازیکنان با انگیزه در حال رسیدن به آمادگی کامل برای حضور در لیگ برتر هستند.

سرمربی تیم فوتبال آلومینیوم گفت: بازیکنان استقلال را به طور کامل آنالیز کرده ایم و امیدوارم نتیجه دیدار به سود ما باشد.

پزشکان به وینگر ملی پوش تیم فوتبال استقلال تاکید کرده اند که حتما باید پای خود را به تیغ جراحان بسپارد.

سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی نونهالان پس از برگزاری رقابت های استعدادهای برتر در شیراز، از سطح این مسابقات ابراز رضایت کرد و گفت: استعدادهای خوبی برای آینده کشتی ایران شناسایی شد.

ملی‌پوشان فوتسال زنان ایران امروز با حضور در سالن پک جلسه تمرین بدنسازی را زیر نظر کادرفنی پشت سر گذاشتند.

دروازه‌بان تیم ملی فوتسال زنان با تاکید بر اینکه قرعه جام جهانی سخت است اما ناامید نیستیم، گفت: پیروزی در روسیه آرامش و امید را به تیم ملی بازگرداند.

مدیران باشگاه استقلال در تلاش هستند تا سهمیه سوخت شده بازیکن خارجی را احیا کنند تا بدین ترتیب نام ماشاریپوف را به لیست تیم اضافه کنند.

یک متخصص فیزیوتراپی گفت: استخوان‌ها بافت‌هایی زنده و هوشمند هستند و ورزش منظم می‌تواند یکی از مؤثرترین راه‌های پیشگیری و حتی کنترل پوکی استخوان باشد.