طب سنتی

دمنوش‌های گیاهی سال‌هاست به‌عنوان بخشی از سبک زندگی سالم مورد توجه قرار گرفته‌اند، اما متخصصان سلامت تأکید می‌کنند که انتخاب درست گیاه، میزان مصرف و توجه به شرایط فردی، نقش مهمی در بهره‌مندی از فواید آن‌ها دارد و مصرف بی‌رویه می‌تواند پیامدهای نامطلوبی داشته باشد.

استفاده از گیاهان دارویی در سال‌های اخیر میان مردم افزایش یافته است، اما متخصصان سلامت تأکید می‌کنند که بهره‌گیری از خواص این گیاهان تنها در صورت مصرف درست و آگاهانه می‌تواند مفید باشد. مصرف خودسرانه و بی‌رویه برخی ترکیبات گیاهی ممکن است با عوارض یا تداخل دارویی همراه شود.

طب سنتی بخش ارزشمندی از میراث علمی و فرهنگی ایران است و در کنار پزشکی نوین، می‌تواند نقش مؤثری در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها داشته باشد؛ اما تنها زمانی که بر پایه شواهد علمی و با نظر افراد دارای صلاحیت به کار گرفته شود.

ذهن قوی در بدنی گرم و متعدل شکل می‌گیرد

 یک متخصص طب سنتی با اشاره به همزمانی پیاده‌روی اربعین با فصل تابستان، بر رعایت تدابیر تغذیه‌ای، مصرف نوشیدنی‌های مناسب، تنظیم زمان پیاده‌روی و استفاده از برخی گیاهان دارویی و فرآورده‌های سنتی برای پیشگیری از گرمازدگی و کاهش عوارض ناشی از گرمای هوا تأکید کرد.

پژوهشگران می‌گویند درد ناشی از میگرن پس از طب سوزنی هدفمند گوش کاهش می‌یابد. اکنون در پی آن هستند که ببینند آیا هدف قرار دادن گوش می‌تواند درد مزمن میگرن را کاملا تسکین دهد؟

کارشناسان طب سنتی ایرانی هشدار می‌دهند که مصرف خودسرانه برخی دمنوش‌های گیاهی با معده خالی، برخلاف تصور عموم، می‌تواند باعث تحریک معده، افت فشار خون، افزایش تپش قلب یا تشدید برخی بیماری‌های زمینه‌ای شود. انتخاب دمنوش مناسب باید با توجه به مزاج، شرایط جسمی و زمان مصرف انجام شود.

نوشیدن آب کافی یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌های حفظ سلامت بدن است، اما متخصصان معتقدند زمان مصرف آب نیز به اندازه میزان آن اهمیت دارد. آبرسانی صحیح در ساعات مختلف روز می‌تواند به بهبود عملکرد مغز، کلیه‌ها، دستگاه گوارش و تنظیم دمای بدن کمک کند، در حالی که برخی عادت‌های نادرست ممکن است اثرات مطلوب نوشیدن آب را کاهش دهند.

عرق کاسنی یکی از پرمصرف‌ترین فرآورده‌های گیاهی در ایران است و بسیاری از افراد آن را برای کمک به سلامت کبد، کاهش احساس گرما و بهبود عملکرد دستگاه گوارش مصرف می‌کنند. با این حال، متخصصان تأکید دارند که این فرآورده گیاهی نباید جایگزین درمان بیماری‌ها شود و مصرف آن نیز مانند هر ماده غذایی یا گیاهی دیگر باید متعادل و آگاهانه باشد.

مصرف عسل ناشتا سال‌هاست به‌عنوان یکی از توصیه‌های رایج در طب سنتی و طب مکمل مطرح می‌شود. بسیاری معتقدند شروع روز با عسل می‌تواند به افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند، اما متخصصان تأکید دارند که این ماده غذایی ارزشمند، هرچند خواص تغذیه‌ای قابل توجهی دارد، نباید به‌عنوان درمان قطعی بیماری‌ها یا جایگزین رژیم غذایی سالم در نظر گرفته شود.

پژوهشی با هدف شناسایی، حفاظت و بارکدگذاری DNA گیاه انزروت و بررسی ظرفیت‌های زیست‌پزشکی آن در تولید ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، آنتی‌باکتریال و ضدسرطانی با بهره‌گیری از فناوری نانو و با حمایت بنیاد ملی علم ایران در دانشگاه زابل به انجام رسید.

عضو هیأت علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با ارائه مجموعه‌ای از توصیه‌های کاربردی، مهم‌ترین راهکارهای طب ایرانی برای پیشگیری از خستگی، کوفتگی عضلات، گرمازدگی و حفظ توان جسمی در پیاده‌روی‌های طولانی و حضور در اجتماعات پرجمعیت را تشریح کرد.

پژوهشگران پی بردند که مصرف روزانه روغن نعنا فلفلی به مدت ۲۰ روز، فشار خون خفیف را کاهش می‌دهد.

نوشیدن آب گرم یا ولرم در ابتدای روز یکی از عادت‌های رایج در طب سنتی و سبک زندگی سالم است. بسیاری معتقدند این کار می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش یبوست و افزایش احساس شادابی کمک کند. متخصصان تأکید می‌کنند که مهم‌ترین عامل، تأمین آب کافی بدن است و آب گرم به‌تنهایی درمان‌کننده بیماری‌ها نیست.