تناسب اندام و بدن‌سازی

اردبیل – ۴ باشگاه بدنسازی در اردبیل به دلیل نداشتن پروانه بهره‌برداری و نگهداری غیرمجاز مکمل‌های ورزشی پلمب شدند.

گرگان-رئیس هیئت بدنسازی و پرورش‌اندام گلستان با اشاره به صعود این استان از رده‌های انتهایی به جمع ۶ استان برتر کشور گفت: دریک سال گذشته توانستیم ساختاری شفاف در بدنسازی استان پایه‌ریزی کنیم.

گرگان-نایب‌رئیس هیئت بدنسازی گلستان از برنامه‌ریزی برای برگزاری دوره‌های حرفه‌ای مربیگری نظارت بر باشگاه‌ها و استعدادیابی در مناطق کم‌برخوردار با هدف افزایش مشارکت بانوان در ورزش خبر داد.

جراح مغز و اعصاب درباره آسیب‌های استفاده نادرست از موبایل به گردن و ستون فقرات هشدار داد.

بهترین نوشیدنی های چربی سوز: وقتی نوبت به افزایش متابولیسم و ​​سوزاندن کالری می رسد، نوشیدن نوشیدنی های مناسب می تواند تفاوت چشمگیری ایجاد کند. متابولیسم سریعتر می تواند از کاهش وزن حمایت کند و ادامه مطلب

کاهش وزن با فیبر: هوس تنقلات می کنید اما نمی خواهید سلامتی تان را به خطر بیندازید؟ این ۷ میان وعده غنی از فیبر را امتحان کنید که نه تنها خوشمزه هستند، بلکه می توانند ادامه مطلب

کاهش وزن در ۲۱ روز: جمله «از شنبه شروع می‌کنم» برای هر موضوعی در زندگی‌مان مطرح شده است؛ از یادگیری یک مبحث جدید تا درس خواندن و ورزش کردن و تغییر عادت‌های غذایی. برای لاغری، ادامه مطلب

لاغری با طب سنتی: کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل یکی از دغدغه‌های بسیاری از افراد در دنیای امروز است. طب سنتی به‌عنوان یکی از روش‌های درمانی طبیعی و قدیمی، راهکارهای موثری برای کاهش ادامه مطلب

سریع ترین رژیم لاغری: این مطلب مختص کسانی است که می خواهند سریع وزن کم کنند! اما کدام رژیم باعث کاهش وزن سریعتر می شود؟ آیا کاهش وزن سریع خوب است؟ با خواندان ادامه مطلب ادامه مطلب

غذاهای سالم برای کاهش وزن: وقتی نوبت به کاهش وزن می‌رسد، چند وقت یک‌بار غرق برنامه‌های رژیم غذایی و انتخاب‌های غذایی بی‌پایان می‌شویم؟ از شمارش کالری گرفته تا کاهش کربوهیدرات ها، دانستن اینکه چه چیزی ادامه مطلب

کاهش وزن سریع از نظر طب سنتی: کاهش وزن و لاغری در جوامع امروزی یکی از دغدغه‌های اساسی بسیاری از افراد است. این موضوع نه تنها از جنبه زیبایی و تناسب اندام اهمیت دارد، بلکه ادامه مطلب

کاهش وزن با تغذیه مناسب در وعده شام: تصور کنید بتوانید از یک شام خوشمزه لذت ببرید و در عین حال برای کاهش وزن خود تلاش کنید. آین یک رویا نیست؟ شما می توانید با ادامه مطلب

بهترین روش‌ کاهش وزن: کاهش وزن یکی از اهداف سلامتی بسیاری از افراد است که اغلب به دنبال راه‌هایی ساده، کارآمد و قابل انجام در خانه هستند. اگرچه باشگاه‌های ورزشی و برنامه‌های غذایی حرفه‌ای می‌توانند ادامه مطلب

عادت های اشتباه هنگام کاهش وزن: کاهش وزن می تواند مانند یک نبرد بی پایان به نظر برسد، و گاهی اوقات، دشمن آن چیزی نیست که شما فکر می کنید، بلکه عادت های خودتان است. ادامه مطلب