میگنا

در شبکه‌های اجتماعی مثل اینستاگرام وقتی مدام با تصاویر کامل و بی‌نقصی از زندگی دیگران مواجه می‌شویم، ناخودآگاه این سؤال در ذهن‌مان شکل می‌گیرد که پس چرا زندگی من اینطور نیست؟

فریاد زدن بر سر کودکان یکی از رفتارهای نگران‌کننده‌ای است که به طور گسترده در خانواده‌ها و مراکز آموزشی دیده می‌شود. این عمل، که به دلیل خشم، ناامیدی یا استرس والدین انجام می‌شود، می‌تواند عواقب جدی و طولانی‌مدتی برای سلامت روانی و عاطفی فرزندان داشته باشد. در این گزارش، به بررسی تأثیرات فریاد زدن بر کودکان از منظر روانشناسی، وقایع زمینه ای و راهکارهای موجود برای مدیریت احساسات والدین خواهیم پرداخت.

سرمایه‌گذاری در روابط اجتماعی، یک سرمایه‌گذاری طولانی‌مدت در سلامت روان و کیفیت زندگی است.

دوست داشتن خود، مفهومی است که شاید در نگاه اول ساده به نظر برسد، اما در واقع یکی از عمیق‌ترین و تأثیرگذارترین فرآیندهای روانی است که هر فرد می‌تواند تجربه کند.

امروزه سلامت روان به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد و به ما امکان می‌دهد تا احساسات خود را درک و مدیریت کرده و با استرس کنار بیاییم، این درحالیست که سلامت روان ضعیف می‌تواند منجر به مشکلات زیادی از جمله افسردگی، اضطراب و سوء مصرف مواد شود.

برای والدینی که در نظارت و مدیریت مدت‌ زمان استفاده فرزندشان از گوشی مردد هستند، الگو بودن در استفاده از گوشی و ابزارهای مشابه می‌تواند نقطه شروع خوبی باشد. کودکان رفتار والدینشان را تقلید می‌کنند، بنابراین اگر بزرگ‌ترها دائم گوشی دست بگیرند، نوجوانان نیز به این کار تمایل بیشتری خواهند داشت.

اعتماد به نفس چهره یعنی وقتی در آینه به خودتان نگاه می‌کنید، سرشار از احساس رضایت و خوشحالی شوید. خود را بپذیرید و دوست بدارید.

اختلال شخصیت مرزی (BPD) با نوسانات خلقی شدید، بی‌ثباتی در روابط بین فردی و تکانشگری مشخص می‌شود.

شاید زمانی که کودک بودید، از هیولاهای زیر تخت، دزدانی که به خانه حمله می‌کنند یا ارواحی که در تاریکی پرسه می‌زنند، وحشت داشتید و این ترس‌ها شما را دچار بی‌خوابی می‌کرد.

دبیر علمی هفدهمین کنگره دانش اعتیاد گفت: پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی می‌تواند اعتیادآور بوده و سلامت روان افراد را تهدید کند.

نیایش می‌تواند به کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود کیفیت خواب کمک کند. نماز با تمرکز ذهن بر ذکر و حرکات منظم، انسان را به آرامش ذهنی می‌رساند و فعالیت بخش مسئول اضطراب در مغز را کاهش می‌دهد.

بمباران عشق نوعی دستکاری عاطفی است که در آن فرد با محبت و توجه بیش از حد، سعی در جلب اعتماد و کنترل فرد مقابل دارد.