بهداشت تغذیه

در این مقاله از بیتوته، با طرز تهیه سالاد نخود مدیترانه ای رژیمی آشنا می شوید. سالاد نخود مدیترانه ای، ترکیبی دلپذیر از طعم های تند و تازه، با نخودهای مزه دار شده در روغن سیر ادویه دار، خیار ترد، و سس تاهینی خامه ای است. این غذای وگان، سالم و آسان، گزینه ای ایده آل برای ناهار، شام یا پذیرایی های تابستانی است.

پزشکان به وینگر ملی پوش تیم فوتبال استقلال تاکید کرده اند که حتما باید پای خود را به تیغ جراحان بسپارد.

سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی نونهالان پس از برگزاری رقابت های استعدادهای برتر در شیراز، از سطح این مسابقات ابراز رضایت کرد و گفت: استعدادهای خوبی برای آینده کشتی ایران شناسایی شد.

در این مقاله از بیتوته، به معرفی غذاهای تقویت‌کننده اکسید نیتریک می‌پردازیم که نقش مهمی در بهبود جریان خون دارند. این غذاها با افزایش تولید اکسید نیتریک، به سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند. با مصرف این مواد غذایی می‌توانید انرژی و عملکرد بدنی خود را تقویت کنید. همراه ما باشید تا این غذاهای قدرتمند را بشناسید.

غذاهای سرطان زا در یخچال ممکن است بخشی از عادت‌های روزمره ما باشند، اما ذخیره‌سازی اشتباه آن‌ها می‌تواند خطرات جدی برای سلامت ایجاد کند. در این مقاله از بیتوته، به بررسی غذاهای سرطان زا در یخچال و راه‌های جلوگیری از خطرات آن‌ها می‌پردازیم.

در این مقاله از بیتوته، با طرز تهیه مرغ خامه ای توسکانی آشنا می شوید. مرغ خامه ای توسکانی، یک غذای لذیذ و باکیفیت رستورانی است که با طعم بی نظیر سیر، اسفناج و گوجه فرنگی خشک شده در تنها 30 دقیقه آماده می شود. این دستور پخت ساده و سریع، با ظاهری حرفه ای و طعمی دلپذیر، انتخابی ایده آل برای وعده های خانوادگی است.

ملی‌پوشان فوتسال زنان ایران امروز با حضور در سالن پک جلسه تمرین بدنسازی را زیر نظر کادرفنی پشت سر گذاشتند.

در این مقاله از بیتوته، با طرز تهیه دونات های شکلاتی با کره بادام زمینی آشنا می شوید. دونات های شکلاتی با کره بادام زمینی، گزینه ای مغذی و لذیذ برای صبحانه یا میان وعده هستند. این دونات ها با پنیر کاتیج و مواد اولیه سالم تهیه شده و در عین سادگی، سرشار از پروتئین و طعمی بی نظیرند.

دروازه‌بان تیم ملی فوتسال زنان با تاکید بر اینکه قرعه جام جهانی سخت است اما ناامید نیستیم، گفت: پیروزی در روسیه آرامش و امید را به تیم ملی بازگرداند.

مدیران باشگاه استقلال در تلاش هستند تا سهمیه سوخت شده بازیکن خارجی را احیا کنند تا بدین ترتیب نام ماشاریپوف را به لیست تیم اضافه کنند.

یک متخصص فیزیوتراپی گفت: استخوان‌ها بافت‌هایی زنده و هوشمند هستند و ورزش منظم می‌تواند یکی از مؤثرترین راه‌های پیشگیری و حتی کنترل پوکی استخوان باشد.

تمرین امروز پرسپولیس با جدیت سرمربی این تیم برگزار شد.

در این مقاله از بیتوته به بررسی روش رفع بوی کهنگی گردو….. می‌پردازیم تا بتوانید طعم و عطر تازه این آجیل مقوی را دوباره برگردانید. گردو به دلیل چربی بالای خود در برابر گرما و نور حساس است و ممکن است بوی نامطبوع پیدا کند. با رعایت نکات و ترفندهای ساده می‌توان از کهنگی جلوگیری کرد. همچنین روش‌هایی برای تازه کردن گردوی مانده معرفی خواهیم کرد.

دم‌نوش‌ها نوشیدنی‌های محبوبی هستند که از گیاهان و میوه‌های خشک تهیه می‌شوند، اما دمنوش را چه مدت می‌توان نگهداری کرد؟ در این مقاله از بیتوته، به بررسی ماندگاری انواع دم‌نوش‌ها و نکات نگهداری آن‌ها می‌پردازیم. با دانستن این اطلاعات، می‌توانید از طعم و خواص دم‌نوش‌های خود به بهترین شکل لذت ببرید. این راهنما به شما کمک می‌کند تا دم‌نوش‌هایتان را تازه نگه دارید.